Na kulturę Wschodu od lat spogląda się coraz przychylniej. Jest w niej wiele wartości, z jakich może korzystać także Zachód. Jednym z dobrodziejstw jest joga. Przez część osób postrzegana jest jako sposób na rozciąganie ciała, tymczasem to styl życia i sposób na zbliżenie się do swojego wnętrza. Jeśli chcielibyście w pełni korzystać z jej zalet, zachęcam do zapoznania się z tytułem „Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche”.
Autorzy – Swami Rama, Swami Ajaya i Rudolph Ballentine – zachęcają czytelnika do odbycia niezwykłej podróży. Stopniowo można pogłębić swoją samoświadomość, a tym samym poprawić jakość życia.
Budowa książki
Książka składa się z kilku części. Każda z nich przybliża inny poziom samoświadomości. Mają one stanowić kwintesencję ludzkiej natury. Wraz ze swoim rozwojem można dotrzeć do coraz to głębszej i bardziej zaawansowanej warstwy. W pierwszej części będziemy przyglądać się relacjom między ciałem i umysłem. Przeczytamy o tym, jak ważną rolę odgrywa nasza ciało we współczesnej psychoterapii. Następnie będziemy mogli zająć się oddechem i świadomym przepływem energii. Później dowiadujemy się o wadze snu, czakr i jaźni. A to tylko część z tego, co można znaleźć na kartach tej książki!
Dlaczego warto sięgnąć po tytuł „Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche”?
Tytuł ten jest tak bogaty w obszerną wiedzę, że trudno odzwierciedlić jej wartość w kilku słowach. Ważne jest to, że ogrom informacji jest wytłumaczony w prosty i przejrzysty sposób, dlatego nie tylko nie będzie przytłaczać, ale pozwoli stopniowo zanurzyć się w swój umysł i duszę. Wszystkie istotne informacje są podparte licznymi przypisami i bogatą biografią.
Nie jest to poradnik, który wystarczy przeczytać i odłożyć na półkę. Do tego tytułu trzeba wracać i stopniowo pracować nad sobą. Jeżeli ćwiczycie jogę, to wiecie, jak wiele dobrego potrafi zrobić dla ciała. Nie chodzi tylko o rozciąganie, ale też poprawę oddechu, umiejętność uspokajania się, wzmocnienie mięśni i przekraczanie kolejnych ograniczeń. Kiedy zaczniecie zaglądać do książki „Joga a psychoterapia”, wasza praktyka wkroczy na zupełnie nowy poziom.
Za egzemplarz do recenzji dziękujemy:
-
By: Ewa
Redaktor naczelna portalu. Właścicielka firmy I-Words. Zafascynowana szeroko pojętymi naukami społecznymi, bibliofilka. Wielbicielka muzyki i tańców latynoamerykańskich. Pasjonatka kultury Starożytnego Egiptu. W wolnych chwilach trenuje Muai Thai i gra w gry planszowe.
-
-
„Inna panna Bridgerton” – konkurs
„Kaczogród. Korona Majów”
Odkrywanie miejsc poza utartymi szlakami turystycznymi
„Co to za smerf?” Tebo
„Zatoka surferów” Allie Reynolds
Może zainteresuje Cię także:
Komentarze
One Reply to “„Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche””